Alimentos a base de soja

Os brasileiros ainda não se habituaram em comer soja. Especialistas afirmam que eles ainda não descobriram as vantagens e os benefícios de grão. O sabor da soja não é muito agradável para ser consumida, mas existem diversas formas para se consumir a soja de maneira mais agradável, pois existem alimentos como leite farinha, queijo, óleo, carne, biscoitos, sucos entre outros alimentos feitos a base de soja.
O grão da soja é rico em ferro, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B, proteínas, potássio e isoflavonas. O hábito de se alimentar com alimentos a base de soja reduz o risco de muitas doenças como osteoporose, doenças do coração, câncer e ainda ameniza os sintomas da menopausa.
É recomendável consumir sessenta miligramas de soja por dia.
Uma pesquisa revelou que os sucos naturais com extrato de soja contêm uma certa quantidade de isoflavona e essas bebidas fornecem em 300 ml cerca de 20 mg da substância.
Consumir soja através de sucos com sabor natural fica muito fácil.

Muitos brasileiros já adotaram o hábito de consumir soja na sua alimentação.
As variedades dos produtos a base de soja variam entre grãos, fibras, extratos, grãos descascados prontos para o consumo.
Vale lembrar que a soja é um alimento funcional, e reduz muito o risco de desenvolver doenças e problemas de saúde. O consumo da soja não previne nem cura doenças, apenas é capaz de reduzir as chances de desenvolver certas doenças.
Assim como o vinho tinto, a soja também possui polifenol, que também reduz bastante o risco de doenças cardiovasculares. O alimento a base de soja mais consumido no Brasil é o suco natural. Além do suco o leite de soja também conquistou os consumidores, pois assim como o suco, o leite também é enriquecido com sabores de frutas.
Congelados também foram enriquecidos com soja, o hambúrguer agora é muito saudável, pois agora ele é contém uma gordura vegetal em vez de animal.

Algumas pessoas ainda não aderiram o hábito de consumir soja, pois ainda não acreditam nos benefícios para a saúde. Muitas pessoas substituíram os alimentos comuns pelos alimentos à base de soja. Agora na mesa de algumas famílias o queijo, iogurte, leite, suco, farinha, biscoitos, pães, congelados entre outros alimentos são à base de soja.

Alimentação saudável para quem tem prisão de ventre

A prisão de ventre afeta milhares de brasileiros obrigados a conviver diariamente com esse incomodo. A má alimentação pode ser um dos principais fatores agravantes desse problema. Para melhor funcionamento de seu intestino é aconselhável uma alimentação composta por alimentos crus com casca e bagaço, frutas, legumes e água em seu cotidiano.
Outra dica é fazer uso semanal de pelo menos uma vez ao dia de feijão, lentilha, grão de bico e ervilha que são os alimentos leguminosos. Frutas para o bom funcionamento do organismo servem também para combater outros tipos de doenças, o consumo dever ser feito de no mínimo três vezes ao dia, tomando sempre cuidado com excesso. Vegetal cru e cozido deve ser consumido duas vezes ao dia.
A água, em qualquer situação é sempre aconselhável por especialistas, de 2 a 3 litros por dia, e em caso de prisão de ventre não poderia ser diferente.
Para quem padece desse mal deixar de consumir frituras e gorduras saturadas, evitar massas contribuiria para a diminuição desse problema. Em poucas semanas obterá resultados, desde que você respeite e siga corretamente algumas dicas listadas aqui para amenizar esse mal. Caso o problema persista ou até se agrave, o indicado é procurar um médico da área o mais rápido possível.

Alimentação infantil saudável

A alimentação durante a infância é muito importante para a vida de qualquer ser humano. É na infância que estrutura do corpo se forma, por esse motivo é que a alimentação deve ser saudável, equilibrada e adequada para o dia a dia das crianças, para que elas possam se desenvolver com saúde. Os pais precisam estar sempre atentos a alimentação dos pequenos para que se alimentem bem e com alimentos que fazem bem para o organismo. Atualmente a metade da população infantil está com altas taxas de colesterol e glicose. Quando os pais descobrem que os níveis de gordura no sangue estão muito altos é que eles começam a se preocupar com alimentação dos pequenos. É nessa hora que os pais começam a se importar e traçar cardápios saudáveis para proporcionar uma saúde melhor para seus filhos. A criança que tem saúde tem mais qualidade de vida.
A alimentação das crianças é muito discutida, porém muitos pais parecem não se importar muito em relação aos alimentos que seus filhos consomem.

Para melhorar a alimentação das crianças é preciso excluir o açúcar e a gordura do cardápio delas. Frutas e legumes são ótimas para o bom funcionamento do organismo. Não existe nada melhor do que fazer acordo com as crianças. Durante a semana a sobremesa é apenas frutas como rodelas de abacaxi, uva ou pedaços maçã. Essas frutas são ideais porque são ricas em fibras, contribuem para a boa formação do organismo e ainda atua na prevenção de diversas doenças como anemia, câncer, problemas de estômago entre outras. É muito importante explicar o porquê é necessário se alimentar com frutas, verduras e outros alimentos ao invés de doces, salgadinhos e refrigerantes. É interessante levar as crianças ao nutricionista para que elas possam entender o que é mais saudável para sua alimentação.
As crianças devem ser incentivadas a terem bons hábitos alimentares desde que são pequenos para se tornarem adultos saudáveis. O organismo da criança está sempre em constantes mudanças e passam pelo processo de formação e é por causa disso que muitas vezes os pais não percebem a falta que determinados nutrientes causam para a saúde. É durante os anos que a falta dos nutrientes é sentida. Quando ocorre a falta de nutrientes no organismo é necessário administrar medicamentos que prejudicam a saúde.
Se for negociado comer frutas de sobremesa e somente alimentos saudáveis durante a semana, aos finais de semana elas podem escolher o querem comer. Pois assim existe um equilíbrio que podendo então comer pizzas, cachorro quente, esfirras, sorvete, refrigerantes etc. Evite que eles comam bolachas recheadas e alimentos que sejam ricos em gordura trans e saturadas.
Procure oferecer somente lanches saudáveis para levar para a escola. Arrume a lancheira com suco natura, um sanduiche e uma fruta ao invés de pastel, bolachas, salgadinhos e refrigerantes.

Alimentos saudáveis para gestantes

A alimentação saudável e balanceada é essencial para o crescimento e o desenvolvimento do bebê durante a gestação. As gestantes devem se alimentar para dois e não comer por dois.
É ideal se alimentar de quatro a seis vezes por dia e não fica muito tempo sem comer. Beber muito líquido é importante, pelo menos de seis a oito copos de água por dia, de preferência no intervalo entre as refeições.
Crie o hábito de comer diariamente alface, brócolis, couve, agrião, entre outros vegetais de cor escuras. É importante comer uma porção ou no almoço ou no jantar.
Os legumes são essenciais para adquirir os nutrientes importantes que o bebê precisa para se desenvolver com saúde. Cenoura, repolho, beterraba, abóbora, quiabo, jiló, chuchu são muito bons para a saúde da mãe e do bebê que está se desenvolvendo dentro do útero.

Para uma boa alimentação as frutas são indispensáveis. O ideal é consumir porções por dia, que podem ser distribuídas entre as refeições. Uma maçã, ou uma banana, uma fatia de abacaxi ou melancia para o lanche da tarde. Coma diariamente frutas ricas em vitamina C como limão, laranja, goiaba, acerola, caju, manga entre outras.

Grãos como o feijão é fundamental tanto para a mãe quanto para o bebê, pois ele é rico em ferro. A lentilha, soja, ervilha, grão de bico traz inúmeros benefícios para a saúde. O recomendado é consumir pelo menos uma concha rasa de feijão ou dos outros grãos no almoço ou no jantar.

As carnes são essenciais durante a gestação. Peixes, aves ou carne de boi devem ser consumidas até duas vezes ao dia.

Cereais como arroz e milho, raízes como mandioca, batata, inhame, cará, batata doce não podem faltar na alimentação da mãe.

Pães, biscoitos, cuzcuz, aveia, fubá também são aconselháveis duas vezes por dia, ou no café da manhã ou no lanche da tarde.
Procure evitar os alimentos que não fazem parte de uma alimentação saudável como frituras, salgadinhos, balas, refrigerantes, doces, bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos. Principalmente o sal.
Para suprir a necessidade de ferro e evitar a anemia é ideal aproveitar as vísceras como coração, rins, miúdos e fígado.
Vegetais verdes escuros como a salsa, hortelã, acelga, couve, coentro, agrião entre outros são fundamentais durante o período da gestação.
Lembre que a gestação é um período de cuidados com o bebezinho que está se formando dentro do útero da mãe, não hora de fazer regimes e dietas, mas sim hora de se habituar a alimentação saudável e equilibrada.
Após o nascimento do bebê, com a amamentação, a mãe vai voltar ao peso normal bem rápido, pois a mãe que amamenta no peito estimula o emagrecimento.

Alimentos saudáveis para comer à noite

O ideal é comer alimentos mais leves e saudáveis a noite, pois quando as pessoas exageram na hora do jantar, algumas sentem desconforto e até tem pesadelos durante o sono, sem falar que quando dormimos não gastamos as calorias que foram ingeridas na hora do jantar.
Normalmente as pessoas têm muitas dúvidas sobre quais alimentos consumir a noite. É importante saber quais são os melhores alimentos para se alimentar a noite.

A primeira coisa se fazer é relaxar, pois não vale a pena se empanturrar e depois ficar com a consciência pesada ou com receio que vai engordar. O ideal é saborear a comida, comer bem devagar e estar sempre consciente de seus atos com relação aos alimentos que consome.
Se fosse para comer com pressa sem saborear os alimentos, não teriam o paladar apurado para diferenciar o sabor dos alimentos!
O ideal é escolher alimentos de pouca caloria que sejam de fácil digestão. Iogurtes, pães integrais, queijos brancos, frutas, vitaminas, sucos naturais, sopas, saladas são ideais, pois possuem baixa caloria, são de fácil digestão, além de serem escolhas saudáveis para a saúde.
Normalmente o que determina o melhor horário para a última refeição é o hora que a pessoa vai dormir. O plano alimentar deve ser planejado pela pessoa.
Uma coisa depende da outra, as atitudes são interligadas. Se a pessoa faz atividades físicas ou trabalha a noite as regras sobre a alimentação se transformam.
Com o plano alimentar personalizado é importante que exista uma restrição a certos alimentos para levar uma vida mais saudável e para obter mais resultados.
Os alimentos integrais são ricas fontes de fibras que favorecem a saúde e ainda oferece saciedade para a fome e a vontade de comer fora de hora reduz bastante.
Jamais durma com fome. Dormir sentindo fome prejudica mais do que consumir alimentos que não transmitem saciedade. Quando o sono é prejudicado pela fome, a função do metabolismo vai ficar comprometida.
Não adianta querer emagrecer e pular refeições, pois é fundamental se alimentar bem e consumir pequenas porções saudáveis.
É essencial pensar na saúde do corpo e principalmente na qualidade de vida que se leva. Nesse contexto, a alimentação é fundamental. Se alimentar bem proporciona disposição, bom humor e bem estar.
É importante se alimentar de três em três horas. Outra coisa importante é não jantar muito tarde.
Cuidar da saúde é um prazer, ofereça alimentos saudáveis que forneçam nutrientes que realmente sejam importantes para o organismo funcionar com qualidade.

Alimentos que engordam fácil

É impressionante quanto de diferenças encontramos nessa vida. Quantas pessoas sonham em perder alguns quilinhos, fazem dietas milagrosas e nada. Outras lutam dia após dia comendo o que podem para tentar engordar um quilinho que seja. Toda essa diferença é sentida quando você conversa ou ouve alguém que está tentando engordar a tempos e não consegue, é notável certa “raiva” por tentar comer tudo que vê pela frente e então você se vê no espelho e nada mudou.
Como para tudo na vida há uma explicação, neste caso não é diferente, tudo isso se deve ao tão comentado metabolismo. O metabolismo é o gasto energético de cada pessoa estando em repouso, veja bem, quando você acorda pela manha e abre os olhos, você nota que evidentemente o seu coração está batendo, você está respirando, está sentindo fome. Enfim, todas essas atividades do corpo têm um gasto energético, e esse é o metabolismo do corpo. Vamos ao que interessa, para quem quer ganhar peso a qualquer custo, é necessário entender assim como o caso do metabolismo, o da balança energética. O peso é o resultado de tudo que comemos e gastamos, quando a pessoa gasta mais energia, logicamente elas precisarão consumir mais, isso não quer dizer que você deve comer batatas fritas, sorvetes, balas todos os dias, sete dias por semana. Você deve ter muito cuidado para que você além de magra não desenvolva nenhuma doença. Pelo contrário, veja alguns dos alimentos mais saudáveis e que costumam engordar mais fácil e com saúde:
- O abacate é ótimo! Abacate você deve incluir sempre em seu cardápio diário, ele é riquíssimo em Omega 3, uma gordura positiva e que tem um grande valor energético. Além disso, contém fibras que lhe auxiliarão no aumento energético e a regularizar o trânsito intestinal;
- Alimentos integrais: aveia, granola, biscoitos integrais, pães integrais são produtos que você deve consumir em massa, diversas vezes ao dia. Procure o fazer em intervalos de 3 horas;
- Nozes, castanhas, amêndoas, macadâmia, entre outras. São um excelente cardápio, são oleaginosas e você deve incluir mais vezes em seu dia;
- Para fazer um balanço de tantas coisas que você ingere diariamente, é interessante que você coma muita fruta, pois algumas com propriedades antioxidantes e com função de limpar o organismo certamente lhe ajudarão a comer de tudo e não sentir nenhum desgaste;
- Caso tenha interesse, musculação é altamente indicado. Pois com o ganho de massa muscular e o gasto programado energético farão com que você tenha mais apetite. Para ter uma resposta bem positiva, é necessária uma alimentação adequada, com nutrientes, proteínas e carboidratos.

Tratamento de pele do rosto

O tratamento da pele do rosto não é fácil. Tratar o rosto necessita de disciplina. É muito importante ter rotina para ser cumprida. Existem soluções para manter a pele do rosto sempre impecável.
Para começar o tratamento da pele do rosto é necessário limpar, esfoliar e hidratar.
A primeira coisa a se fazer é limpar o rosto. A limpeza serve para prevenir os problemas que são causados pela poeira, poluição e excesso de oleosidade. Aplique uma loção ou creme de limpeza na pele do rosto e do pescoço massageando por alguns minutos. Retire o creme com uma toalha ou com uma bolinha de algodão. Isso deve ser feita duas vezes por dia. Esse procedimento deve ser feito duas vezes ao dia, logo ao acordar e no final do dia.
Um tônico também pode ser usado para complementar a limpeza da pele. O tônico permite a retirada do excesso da loção de limpeza. Elimina os resíduos que os produtos deixam na pele. Qualquer produto que for usado deve ser adequado de acordo com o seu tipo de pele e a sua idade.
Depois da limpeza vem a esfoliação. A esfoliação da pele do rosto deve ser se feita somente uma vez por semana.
A função da esfoliação é retirar as células mortas que bloqueiam os poros que impedem o rejuvenescimento da pele. Na hora de escolher os esfoliantes é necessário tomar cuidado com a pele sensível.
O passo mais importante do tratamento de pele do rosto é a hidratação. A pele seca deve ser evitada ao máximo. Para evitar a pele seca é necessário aplicar todos os dias, pelo menos duas vezes ao dia.

Além de limpar, esfoliar e hidratar é importante:
- Procure remover a maquiagem apenas com produtos específicos para remoção da maquiagem.
- Sempre de atenção ao seu tipo de pele e das suas necessidades. Escolha os produtos ideais para o seu tipo de rosto.
- Não se esquece que nas diferentes épocas do ano a pele precisa de cuidados distintos.
- Quando for experimentar um novo produto procure aplicar somente nas pequenas zonas de pouca visibilidade.
- Faça movimentos circulares com delicadeza e pouca intensidade. O excesso de fricção causa problemas.
- O protetor solar deve ser usado diariamente. Em todas as estações do ano.

Tenha um rosto perfeito

É difícil encontrar alguém que esteja totalmente satisfeita com a sua beleza natural, independente do quanto a mulher seja bela, há sempre uma coisinha aqui e outra ali que ela gostaria de mudar, por diversas vezes o problema não é tão acentuado, mas a insatisfação e o incômodo o torna maior. Alguns maquiadores afirmam que as queixas mais comuns são com o tamanho do nariz, boca e olhos, bochechas salientes, olheiras, espinhas e manchas acentuadas. Afirmam também que é para isso mesmo que existe a maquiagem, para corrigir essas imperfeições, e ajudar a realçar a beleza da mulher. Manchas de gravidez: devem ser clareadas com um pan-stik, uma base mais consistente que a comum, e que faz com que a pele fique num tom uniforme, depois é simples, aplique um pó no mesmo tom da pele da pessoa. Olheiras: existem vários tipos de olheiras, fracas, médias e pesadas. As fracas podem ser facilmente disfarçadas com uma base, as médias com corretivos, e as mais pesadas com foundation, uma base ainda mais consistente que o pan-stik. Um nível controlado e sem exageros dos produtos é necessária mesmo que as imperfeições sejam acentuadas, e os movimentos por sua vez devem ser suaves. Marcas de expressão: geralmente as pessoa de pele seca tem linhas de expressão , para este tipo de pessoa o ideal é usar uma base fina à base de óleo para que não resseque ainda mais a pele e acabe causando efeito contrário, acentuando as marcas. Destaque os olhos: a expressão da maquiagem está no olho e na pele, marcando traços e realçando a beleza, principalmente dos olhos, além de corrigir as imperfeições. O bom é uma sombra leve e um rímel sem exageros.

Doenças de pele mais comum

Geralmente no verão é que as doenças de pele se tornam mais freqüentes, por causa das características próprias da estação. O consumo de alimentos em qualquer lugar, aglomeração de pessoas, exposição prolongada ao sol são fatores de risco mais comuns no verão. É necessário prevenir as doenças para garantir que a diversão dure as férias intera.
Confira algumas doenças comum do verão.
- Otite externa é quando o canal auditivo inflama com facilidade. A infecção é causada por fungos e bactérias. A otite externa ocorre principalmente em pessoas que freqüentam piscinas e praias com mais regularidade.
- Conjuntivite bacteriana é quando inflama a pela transparente que recobre os olhos, essa pele transparente é chamada de conjuntiva. Isso ocorre geralmente no verão, pois é mais fácil de contrair, pois as pessoas freqüentam praias que são impróprias para banho e piscinas que são tratadas corretamente. Para evitar o contagio é importante não tomar banho em lugares impróprios, evitar usar a mesma olha das outras pessoas e evite o contato com pessoas que estiverem com conjuntivite, pois essa doença é de fácil contagio.
- Câncer de pele é umas principais doenças que é causada pela exposição excessiva ao sol. Pessoas com pele muito clara são as mais afetadas. Para prevenir é importante tomar sol apenas nos horários em que o sol estiver mais fraco que é antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde. É muito importante usar protetor solar todos os dias.
- Brotoeja são bolinhas de água avermelhadas que acompanham coceiras. Essas erupções que surgem em crianças nas regiões das dobrinhas como pescoço. Essas bolinhas surgem por causa do excesso de transpiração e calor.
- Candidiase aparece em pessoas que costumam freqüentar praias e piscinas e não tiram o biquíni e a sunga depois que chegam em casa. Não tirar o biquíni quando volta da praia ou da piscina facilita a proliferação de fungos que causam essa doença. Essa doença se caracteriza pela formação de pequenos pontos vermelhos e muita coceira nos genitais e em mucosas como no canto da boca.
- Desidratação ocorre com mais facilidade no verão porque nessa estação as pessoas transpiram mais e as chances de consumir comida estragada devido má conservação. A desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do organismo. Mesmo que o organismo funcione normalmente, existe uma perda de dois litros de água por dia, ou pelas fezes, respiração, suor ou urina.
A pessoa desidratada sente sede e a boca seca. Os olhos ficam ressecados e a pessoa fica muito tempo sem urinar. Algumas coisas podem ser feitas para prevenir a desidratação: use roupas mais leves, não consuma alimentos que ficaram muito tempo fora de refrigeração e beba muito líquido. É sempre importante ficar em lugares frescos e arejados.

Cuidado com o cabelo na praia

Na hora de ir à praia os cuidados vão além do protetor solar, o cabelo sofre muito com o sol forte, maresia, areia, mar entre outros, por isso é preciso cuidado para que o verão não estrague seus fios. Geralmente a partir de dezembro no Brasil as pessoas tiram férias, começam a se programar para os próximos feriados, enfim é a época mais esperada por todos, é como se as pessoas ficassem até mais bonitas e seria perfeito demais se o verão não causasse nenhum dano ao corpo. A radiação solar é mais forte e as pessoas passam mais tempo expostas sem proteção a elas, portanto os riscos de sofrer manchas, queimaduras e até o câncer de pele é maior. Algumas dicas podem te ajudar a deixar seu cabelo mais saudável quando for à praia e não ressecar, o que é muito comum acontecer.
Os prejuízos mais comuns de acontecer quando você vai à praia:
• O contato com a areia, por mais que você não deite a cabeça sobre o solo, o vento e qualquer movimento fazem as micro partículas de areia chegarem até seu couro cabeludo, junto com elas, bactérias estão a caminho de sua cabeça, quando você frequenta muito a praia pode causar a descamação do couro, porque quando entra em contado com estas partículas ocorre um leve atrito;
• A maresia tem um alto poder de ressecar não só o cabelo, mas a pele também, além de ressecado quem tingi pode prejudicar a coloração;
• Os raios solares oferecem muitos danos à saúde quando se expõe diretamente, excessivamente e de forma incorreta, nos cabelos ele altera a cor e retira todos os nutrientes que o mantém saudável;
• O mar danifica os fios porque contém inúmeras substâncias e micro organismos como o sal que é um dos inimigos do cabelo;
• Quem vai a praia geralmente utiliza o protetor, bloqueador ou o bronzeador solar, estes produtos são encontrados nas versões em gel, creme ou óleo. Ao utilizar você deve espalhar pelo corpo e o perigo é depois passar as mãos “lambuzadas” de óleo bronzeador, por exemplo, nos cabelos, isso acaba deixando-os oleosos e até pode causar a seborreia.
Para evitar tudo isso confira algumas dicas:
• Nunca se esqueça de levar um chapéu ou boné para proteger os cabelos, couro cabeludo e rosto;
• Ao invés de prender os cabelos com elástico utilize uma presilha;
• Utilize cremes para pentear com fator de proteção solar;
• Assim que tomar um banho de mar, tome uma ducha de água doce e passe um creme hidratante nos cabelos;
• Não deixe seu cabelo secado completamente molhado no sol, utilize uma toalha para retirar a umidade;
• Durante a exposição ao sol, beba muita água, sucos naturais, chá gelado e água de coco, para manter o organismo hidratado, obs.: cuidado com as bebidas que incluem limão;
• Evite pentear os cabelos, para não arrebentá-los, apenas penteie depois da lavagem com o xampu;
• Antes de ir embora, tome o último banho de água doce e lave os cabelos com xampu na água fria, em seguida passe o condicionador para fechar as cutículas e um leave-in ou creme para pentear;
• Uma vez por semana faça uma boa hidratação, com produtos a base de queratina, karité, aminoácidos entre outros nutrientes ricos em hidratação.
Agora é só aproveitar o verão para curtir as melhores praias do país.

Doenças causadas pela água

A leptospirose é uma doença causada por uma bactéria, que atinge os seres humanos e animais. Ela é causada pela bactéria Leptospira. A leptospirose é transmitida através da água e alimentos contaminados pela urina do rato e de outros animais. A doença é muito comum após ocorrer enchentes. Nos humanos a leptospirose causa sintomas como febre alta, dores fortes de cabeça, calafrio, dores musculares e vômito, algumas pessoas infectadas podem não apresentar sintoma algum. A leptospirose pode causar também olhos e pele amarelada, olhos vermelhos, dor abdominal, diarréia e erupções na pele.
A hepatite é uma doença que inflama o fígado que é provocada por diversos tipos de vírus. Os sintomas são parecidos com os da gripe comum, além da icterícia que é uma coloração amarelada da pele que é causada pelo depósito de uma substância produzida pelo fígado. A pessoa contaminada necessita permanecer em repouso e seguir as orientações impostas pelo médico.
Existem algumas formas da hepatite que são transmitidas através da água e de alimentos contaminados por fezes que são as hepatites do tipo A e E. os outros tipos da doença são transmitidos através de transfusões de sangue que são as hepatites do tipo B e C ou ainda através de relações sexuais. O paciente que já contraiu a hepatite não pode doar sangue, pelo fato de que o vírus às vezes continua circulando pelo organismo, mesmo que não exista mais os sintomas da doença. A hepatite A e B pode ser prevenida através de vacinas disponibilizadas em postos de saúde.

A esquistossomose é uma doença provocada por um verme que se chama esquistossomo. Esses vermes moram nas veias do intestino humano e podem provocar emagrecimento, dores na barriga, diarréia, e ainda aumentar muito o volume da barriga, mais conhecido como barriga-d’água, e ainda gerar diversos problemas em diversos órgãos do corpo.
Os ovinhos do esquistossomo são expelidos juntamente com as fezes da pessoa que esta contaminada. Por isso em régios onde não existe rede esgotos a doença se prolifera com mais facilidade pelo fato dos ovinhos chegarem até a água doce como lagos e margens de rios. Na água, os ovinhos vão dar origem a pequenas larvas que são animais diferentes dos vermes adultos. As larvas penetram no caramujo e se reproduzem e se transformam em outras larvas, conhecidas com as cercarias, que saem do caramujo e ficam nadando livres na água.
A cercaria penetra através da pele, nas pessoas que usam a água de lagos para tomar banho, lavar roupa, trabalhar, pescar.

Doenças causadas por vírus

A maioria das doenças causadas por vírus acontece na infância e geralmente se curam espontaneamente. Existem diversas doenças que são causadas por vírus como, por exemplo, gripes e resfriados são causados por vírus diferentes, porém os sintomas são parecidos como obstrução nasal, coriza, espirro, tosse e febre que geralmente acontece quando é o vírus da gripe que ataca. Essas duas doenças são facilmente transmitidas através das vias respiratórias. Os médicos recomendam bastante repouso, grande quantidade de ingestão de líquidos e uma boa alimentação, pois a alimentação auxilia muito na recuperação. É indicado também alguns descongestionantes nasais e anti-térmicos. Mas fiquem atentos e recuperem bem.
O sarampo, rubéola, caxumba e a catapora são doenças transmitidas por meio de vírus, através da saliva que é emitida através da tosse e geralmente ataca as crianças. Quem pega esses tipos de vírus devem ficar em repouso e em isolamento domiciliar e compensar com uma boa alimentação. O médico responsável deve se manter informado em caso de infecções através de bactérias. A rubéola é uma doença muito perigosa se contraída por mulheres gestantes, pois pode causar surdez, mudez, problemas cardíacos entre outros.
A poliomielite às vezes ataca o sistema nervoso e acaba provocando a paralisia infantil. Em alguns ela apenas apresenta febre e mal estar. Uma vez que o vírus instalado, não existe procedimento para cura. Para a paralisia infantil a única coisa a ser feita é o tratamento fisioterápico para auxiliar no condicionamento físico.
A febre amarela é um vírus que provoca lesões no fígado, febre e vomito e é transmitida pelo mosquito Aedes aegypti que também é transmissor do vírus da dengue onde os principais sintomas são: febre alta, cansaço, fadiga, dores no corpo, podendo também haver mangas avermelhadas na pele. A dengue não possui um tratamento especifico, porém a prevenção ainda é a melhor saída.
O vírus da hepatite A ataca o fígado e também pode ser causada por substâncias químicas. A transmissão pode ocorrer através de água, transfusões de sangue, instrumentos mal esterilizados e alimentos contaminados. O paciente contaminado precisa de boa alimentação e repouso.
A AIDS é um vírus facilmente transmitido por relações sexuais sem proteção, transfusão de sangue, seringas e agulhas contaminadas e até por transplante de órgãos. Esse vírus ataca o sistema imunológico que é responsável pelo combate de agentes estranhos que entram em contato com o organismo.

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A cólera é causada por uma bactéria que tem forma de vírgula e se multiplica muito rápido no intestino humano e elimina uma toxina muito potente que provoca intensa diarréia. A doença se originou na Indonésia e é transmitida através da ingestão de alimentos ou água contaminada. O tratamento deve ser imediato à base de soro fisiológico ou caseiro começar repor a água e os sais minerais que o organismo elimina. O soro caseiro vai uma pitada de sal, meia xícara de açúcar e meio litro de água filtrada. A cólera é curada no hospital com doses de antibióticos. As principais formas de prevenção são os tratamentos da água e de esgoto e principalmente a boa higiene. Existe vacina, porém é de pouca eficácia.
A tuberculose é uma doença grave causada por uma bactéria. Essa doença é transmitida através das vias respiratórias. O contágio é através das gotículas de escarro eliminadas pela pessoa contaminada quando ao tossir ou espirrar. Sintomas como tosse prolongada por mais de três semanas, mesmo que sem febre, é o primeiro sinal da infecção. Após, pode se surgir catarro, febre acompanhada de muito suor, emagrecimento, palidez e falta de apetite. O tratamento é à base de antibióticos que é muito eficaz. A tuberculose leva seis meses para curar, por isso muitas pessoas desistem do tratamento antes do tempo. A pneumonia se desenvolve por vírus e principalmente por bactérias. É caracterizada pela inflamação dos pulmões. Os principais agentes causadores da pneumonia são as bactérias. Entre os vírus destacam-se o do sarampo. A doença pode ser adquirida por simples aspiração do ar ou de gotículas de saliva e secreções contaminadas ou por transfusão de sangue. Normalmente atinge pessoas idosas, crianças, e pessoas com baixa imunidade, como tabagistas, alcoólatras ou pessoas infectadas por outras doenças. A pneumonia é a maior causadora da morte de pacientes infectados pelo vírus do HIV. Mudanças bruscas de temperatura também pode casar pneumonia. Os sintomas da doença são tosse com escarro, dores reumáticas e torácicas, febre que pode chegar a 40°C, calafrios, dor de ouvido e de garganta, aceleração de pulso e respiração ofegante.