Como se esquentar no frio

Quando esta estação fria do ano se aproxima, algumas pessoas começam a se preocupar. Mas é bom aproveitar para começar a organizar algumas atividades e desfrutar de tudo o que o inverno traz de melhor. O inverno é uma estação agradável, mas só para algumas pessoas, pois diversas não curtem o friozinho. Apesar do frio do inverno, existem muitos momentos que se tornam agradáveis, por exemplo, tomar uma caneca de chocolate quente e assistir um filme debaixo das cobertas. O friozinho tem lá suas vantagens, sem falar que é uma estação romântica. Quando estiver se aproximando o frio, é bom começar a tirar as peças de inverno do armário para tomar sol e tirar o cheiro de guardadas, pois peças como casacos, meias, botas, calças, moletons, luvas, blusões de lã são indispensáveis para o frio, já que o inverno é a estação mais elegante do ano sem dúvida. Outra característica do inverno que podemos citar são as comidas típicas que são deliciosas. Tudo o que é quentinho é agradável e apetitoso, sem falar que uma xícara de café, chocolate quente, massas, pãezinhos quentinhos, bolos ou um prato de sopa esquenta muito o corpo, o fondue, por exemplo, é delicioso e ainda reúne amigos. Mas qual seria a bebida ideal para o frio? Claro que é o vinho, que é fabricado através da fermentação da uva, que tem o poder de esquentar, sem falar que combina com diversos pratos que são típicos nesta época do ano. Durante o frio, a melhor opção e sugestão é ficar em casa curtindo um fogo na lareira, assistindo um filme e comendo uma bacia de pipoca. O inverno faz com que as pessoas fiquem mais tempo em casa e isso torna a estação mais família e aconchegante, pois o friozinho da estação reúne as pessoas. O que é ruim no inverno são os dias frios, chuvosos e cinzentos, tirando isso o friozinho é muito agradável. Ficar de baixo das cobertas com a pessoa que amada é uma delicia! Mas com tanto frio é preciso tomar cuidado com gripes e resfriados. É importante que saiam de casa bem agasalhados e se alimentem bem para evitar resfriados desagradáveis.

Como cuidar do nosso corpo na estação mais fria do ano

O inverno ao contrário do que muitos pensam é a estação que mais agride o corpo humano, tanto por fora quanto por dentro, porque por conta do frio todos os nossos órgãos e suas funções ficam mais lentos e qualquer tipo de atividade consome mais energia do que o normal, por isso ficamos propensos às doenças, ao cansaço físico, à preguiça, a fome e outras coisas comuns portanto o cuidado com o nosso corpo deve ser maior. Para nossa pele a dica é mantê-la sempre muito hidratada, para não ficar com a aparência craquelada e ressecada sem deixar de usar o filtro solar, pois os raios ultravioletas são iguais ou piores do que os lançados no verão. Para a nossa alimentação alimentos ricos em vitamina B e com muita energia como doces, massas e carboidratos em geral, bebidas quentes. Os pés é uma das partes que mais sofre, porque demora para ficar aquecido, trabalha dobrado e o cansaço é bem maior, por isso imersões em águas quentes relaxam e revigoram os pés que são a sustentação das nossas pernas. Para os cabelos por mais que seja difícil, a dica é não lavá-los em água com temperatura excessiva pois ressecam ainda mais os fios dando aspecto de velho, fora a propensão a pontas duplas usar os xampus ideais para cabelos ressecados, óleo de silicone e maneirar no secador e na chapinha. Os lábios também sofrem muito com as ações dessa estação por isso ter uma manteiga de cacau ou qualquer protetor labial com filtro solar ajudarão na hora de evitar o ressecamento e as horríveis rachaduras. Uma grande dica é nunca usar a lã em contato direto com a pele, pois ela também é uma das grandes vilãs na hora de ressecar a pele. Depois de todas as dicas não deixe de se cuidar e aproveite a estação mais chique do ano.

Como cuidar de um bebê

Qualquer mãe sabe trocar fralda e dar mama, pois é o básico, mas existem outros cuidados que são muito importantes para o dia a dia de um bebezinho. O recém nascido fica com o cordão umbilical cicatrizando por uns quinze dias, após esse período ele vai secar e cair, quando cair vai se transformar em uma feridinha e levar alguns dias para cicatrizar. Durante a cicatrização ele deve receber muitos cuidados como limpeza e mantê-lo seco para evitar infecções. O umbigo deve ser limpo com álcool 70% a cada troca de fralda. A hora de cortar as unhas é sempre muito difícil para as mães, pois geralmente os bebês nascem com as unhas compridinhas e isso deixa os pais com medo de cortar para não machucar. Logo nos primeiros dias de vida dos bebês não corte as unhas deles, porque pode provocar sangramentos. Se estiver fazendo um friozinho coloque uma luvinha neles para não se arranharem. A tesourinha mais recomendada para o corte das unhinhas é aquela com as pontas arredondadas, evite cortá-las com cortador de unha, isso pode causar sangramento. Já a vantagem de usar chupetas é a calma que o bebê permanece quando está com ela, além de ser muito útil na hora de fazer dormir. Com a chupeta fica mais fácil os pais saberem quando o bebê está com cólica, pois mesmo estando com a chupeta não conseguem se acalmar. Quando a chupeta é usada os batimentos cardíacos do bebê se tornam mais regulares, além de ser útil para eles aprenderem a treinar a sucção. O perigo das chupetas é que elas podem gerar infecções, problemas dentários e prejudicar a amamentação. Já na hora do banho tome muito cuidado com a temperatura da água, que deve permanecer em 38ºC para auxiliar na temperatura do corpo. Se somente a mãe for dar o banho na criança, em hipótese nenhuma deixe o bebê sozinho, porque obviamente ele pode se afogar, por isso se organize e não esqueça nada para esse momento. Se chegar a ir espuma nos olhinhos ele vai ficar com medo de tomar banho e vai chorar toda vez que for preciso. Ao terminar, seque bem todas as dobrinhas para evitar eventuais assaduras.

Dicas para cuidar e evitar micose

A micose na pele é uma infecção gerada por fungos que se alojam com mais facilidade em partes úmidas e quentes, regiões que não ficam expostas ao sol como a virilha, dedos dos pés, couro cabeludo, etc. Para que seja evitado esse tipo de problema existe uma série de cuidados que devem ser tomados; - Evitar contato com a pele de uma pessoa com micose - Os brinquedos de pelúcia escondem muitos fungos, evitar compartilhar com outras pessoas. - Animais de estimação também podem transmitir o fungo quando se obtém contato. - Usar objetos pessoais como caçados, escovas, toalhas e roupas de pessoas infectadas. - Contado com locais contaminados como pisos, vestiários, piscinas, enfim, ambiente que não estão bem higienizados e de grande diversidade de pessoas. Existem diversas partes do nosso corpo que podem ser contaminadas pelo fungo e cada uma delas têm um nome e tipo de cuidado específico. -Tinea capitis, popularmente chamada de micose no couro cabeludo, é comum em crianças de até nove anos de idade. Adquirida através do contato com bonés, escovas, travesseiro de pessoas contaminadas e que gera perda de cabelo em determinada área do couro capilar. - Micose na barba atinge a área do pescoço de homens adultos. - Tinea pedis, conhecida como frieira, fungo que atinge a pele e unhas dos pés. - Tines cruris, micose na virilha, manchas avermelhadas que causam coceira, caracteriza-se do uso de roupas intimas, justa e em pessoas obesas. -Tinea corporis, micose corporal, que costuma afetar pernas, braços e na região do tronco com manchas brancas. Todos os tipos de fungos são causados pela umidade, por tanto é importante secar bem as partes mais vulneráveis como pé, virilha, cabelo e barba. Caso apresente um desses sintomas é recomendável que procure um médico antes de tomar qualquer tipo de cuidado ou medicação.

Saiba como evitar a gastrite

A gastrite é uma inflamação das mucosas do estomago. As causas são muitas: o uso do álcool, cigarro, café, que prejudicam os delicados tecidos de revestimento interno do aparelho digestivo, alimentos muito quentes, como o chimarrão, ou muito frios, medicamentos como antibióticos e aspirinas; alimentos ricos em proteína animal; ansiedades e problemas no sistema nervoso. Conheça algumas dicas importantes para evitar a azia, um dos piores incômodos que a gastrite pode provocar: - Em períodos de estresse, ansiedade, pressão, agitação e medo, coma somente frutas ou tome sucos. Não use proteínas ou gorduras. - Tome regularmente de 6 a 8 copos de água pura, por dia. - Ao sentir os sintomas do mal, tome chá durante o dia no lugar de água e coma banana-maçã e mamão de 3 em 3 horas. - Se tiver vontade de comer algo salgado, experimente ensopado de batata com hortaliças e óleo de oliva. - Coma em horários regulares, três vezes ao dia, sendo a última refeição a mais leve, constituída apenas de frutas e pão torrado, 4 a 5 horas antes de se deitar. - Não beba líquidos nas refeições. - Mastigue bem os alimentos, como vagarosamente, em ambiente tranqüilo. - Após a alimentação, caminhe respirando plenamente, de modo lento, para distrair a mente, sem forçar o físico. - Abandone o uso do álcool, café, chás, fumo. - Evite o uso do açúcar, carne, manteiga, frituras e condimentos. - Beba dois copos de água morna, uma hora antes das refeições.

Cuidados com pele morena

A responsável pela linda cor dourada das morenas é a melanina, que da a pele o pigmento marrom. A melanina além de ser responsável pela coloração, protege a pele como um filtro solar. O cuidado com a pele morena deve ser igual a qualquer outra, existem vários fatores que danificam nossa pele sem que percebermos. Os cuidados que devemos ter são simples, manter o rosto limpo, com o uso de sabonetes em gel sugerido para o seu tipo de pele. É importante não usar o sabonete do corpo para lavar o rosto, em geral estes sabonetes são mais fortes e agridem a pele mais sensível. Para controlar o pH, é necessário o uso de loções para a pele, levando em conta o seu tipo de pele, se for oleosa ou seca. Para uma limpeza profunda, os esfoliantes são fundamentais, retiram resíduos que entopem os poros. Lembrando que só deve ser usado uma vez na semana, protegendo sempre a área dos olhos. O protetor solar é indispensável, mesmo que o tempo esteja nublado. A idade é irrelevante se tratando de cuidados, existem vários tipos de produtos específicos para cada caso. Durante a menopausa temos baixa produção de estrógeno, esse processo faz com que a pele fique mais ressecada, o corpo por sua vez, perde um pouco a capacidade de reter água. É importante lembrar, que o corpo também necessita de cuidado. Para manter a pele macia use esfoliantes, isso também ajuda a conter pêlos encravados. As áreas que mais sofrem com esse problema são pernas e virilhas. Após o banho passe um hidratante que é indispensável para quem quer uma pele bonita e hidratada. Use esfoliantes também nos joelhos, não se esquecendo de dedicar um tempo aos cotovelos e pés. Tomar bastante líquido é importante para ter uma pele saudável e bonita, e se você adora usar maquiagem, nunca se esqueça de remover todo o produto com um demaquilante indicado par o seu tipo de pele, depois use um tônico para tonificar sua pele. Sabemos que a pele morena possui mais vantagens do que a pele clara é mais resistente aos efeitos do envelhecimento. Outra característica da pele morena é que ela é mais resistente e elástica, dificultando assim o aparecimento de rugas ou marcas de expressões. Mas essas características não livram a pele morena de sofrer problemas dermatológicos, por isso é importante ter cuidados antes de passar por algum procedimento estético.