Como tratar o estresse

Os dias atuais revelam que doenças psicológicas são as vilãs dentre os principais problemas que agem muitas vezes silenciosamente. Não no caso do estresse, mas outras doenças como depressão, ansiedade, etc. A rapidez que a tecnologia nos impõe em muitos casos faz com que tudo seja rápido e dinâmico, faz parecer que às 24 horas do dia não são suficientes para conseguirmos resolver tudo que devíamos. As pessoas estão sendo pressionadas a todo instante, seja no trabalho, escola, no transito ou em casa. O Stress virou rotina na vida das pessoas, na rotina profissional principalmente. Estudos realizados apontam que as profissões que mais sofrem com o stress são: policiais, seguranças privados, controladores de vôo, monitores de ônibus urbanos, executivos, trabalhadores da área da saúde, profissionais de atendimento ao publico e jornalistas. Segundo os estudos não necessariamente somente o trabalho é o culpado por cerca de 50% da população sofrer com o stress, problemas emocionais e pessoais acaba acarretando nessa situação e até mesmo contribuindo para doenças bem conhecidas inclusive pela população brasileira. Que tem um numero crescente de casos de doenças psicológicas como surtos psicóticos, síndromes maníacas, transtorno bipolar, depressão, dentre outras. Esse tipo de doença se destaca tanto hoje em dia justamente por estar ligadas as pressões sofridas no dia a dia, são problemas financeiros, problemas familiares, etc. É possível evitar o estresse e este tipo de doença que é ligada a este grande vilão. Muitos especialistas afirmam que se deve tomar cuidado para não tomar pequenos problemas em grandes problemas, além de organizar melhor a vida para que não seja vítima do stress e acabar prejudicando sua saúde. Em muitos casos, quando são vistos os primeiros sintomas, já se está verdadeiramente doente, com algum tipo de problema psicológico. A solução para estes problemas é simples: mudar os hábitos. Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos, ter uma alimentação mais equilibrada, socializar-se mais com as pessoas, fazer coisas que anteriormente não fazia. É tão bom poder tirar umas férias em determinado período do ano, juntar a família e fazer programas diferenciados. Praticar esportes regularmente é muito bom, assim como de vez enquanto uma massagem especializada, uma yoga ou meditação. Muitos especialistas afirmam que deve-se conversar com uma pessoa neutra e preparada tecnicamente para ajudar a reorganizar melhor seus pensamentos e administrar seus problemas.