Descubra formas naturais para redução do ácido úrico

Com a elevação dos níveis de ácido úrico no sangue, pode acontecer a formação de cristais nas articulações, o que chamamos de gota. Além disso, pode causar também pedras nos rins, além de insuficiência renal. Mas o que é essa substância?

Ácido úrico, o que é?

Trata-se de uma substância química que é produzida por meio da decomposição da purina, uma substância que está presente em alguns alimentos, como é o caso das sardinhas, fígado e anchovas, por exemplo.


O consumo, no entanto, segundo estudos, não aumenta os riscos de desenvolver gota, pois a substância desse tipo, presente nesses alimentos, atua de forma diferente no organismo.
A substância é naturalmente produzida pelo corpo após a utilização da purina pelo organismo. Uma parte da substância chamada de ácido úrico é eliminada, enquanto a parte permanece no sangue.
Os níveis podem mostrar-se elevados devido o aumento considerável na produção, ou porque há baixa eliminação, ou ainda por meio da interferência do uso de determinados medicamentos.

O que fazer para prevenir?

Consuma bastante água, pois isso ajuda o corpo a eliminar o ácido, e adote uma alimentação saudável, sem muitos alimentos industrializados. Os portadores do distúrbio devem evitar estresse físico, uso de diuréticos e anti-inflamatórios e também evitar o consumo dos alimentos ricos em purina.

Redução dos níveis de forma natural

Existem algumas formas de reduzir a concentração no sangue somente com a alimentação, confira:

Alimentos ricos em potássio

Comece a consumir mais alimentos ricos em potássio, pois essa substância ajuda a prevenir a formação dos cristais, uma vez que ajuda os rins a eliminar o ácido úrico. Entre os alimentos ricos em potássio encontramos bananas, vegetais de folhas verdes, abacate, uva-passa, morango, entre outros.

Consuma cerejas

Inserir as cerejas na alimentação ajudará muito na solução do problema, pois as cerejas são medicamentos naturais contra a gota, contendo substâncias anti-inflamatórias que podem ajudar na redução também do ácido úrico.

Carboidratos complexos

O consumo de carboidratos complexos ajuda o organismo de uma forma geral.

Limite o consumo de purina

Para os adultos, a quantidade média de ingestão de purina diária deve ser entre 600 e 1000 mg, e aqueles que têm problemas com gota devem comer entre 100 e 150 mg. Evite alimentos como anchovas, fígado, coração, e outras carnes de órgãos, pescados e sardinhas, tortas, pastéis, entre outros.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã, apesar de não haver comprovação, ajuda na redução do ácido úrico no organismo. Indica-se consumir duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água, duas vezes ao dia.
Atenção: é importante sempre consultar um médico antes de se automedicar ou de mudar a alimentação.

Benefícios da avelã para a saúde

A avelã, muito usada em confecções de doces como Nutella e trufas de chocolate, vem de uma árvore que recebe o mesmo nome e possui um sabor muito peculiar que é popularmente usado para

acrescentar sabor aos cafés e licores. A Turquia, seguida da Itália e dos Estados Unidos, são os três países que mais produzem avelã no mundo todo.
A árvore pertence à família das Betulaceae, e também é conhecida como aveleira. Com altura entre 3 e 8 metros, a árvore produz o fruto, que pode ser consumido ao natural, na forma de óleo, ou ainda como adição à pratos e sobremesas. A noz, produzida em cachos que podem ter até 5 delas, é usada no consumo, trazendo muitos benefícios para a saúde de quem as insere na alimentação.

Os benefícios e as propriedades

A avelã atua como um excelente adstringente, antidiarreico, cicatrizante, nutritivo e depurativo. Graças à essas propriedades, pode ser usada no tratamento de convalescença, desnutrição, diarreia, inflamação intestinal, feridas, ulceração e na cicatrização de úlceras, chagas e ferimentos da pele.
Quando consumida, devido à riqueza em gorduras insaturadas – a gordura boa – é excelente para o coração. Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o bom, além de fornecer magnésio – responsável por regular os níveis de cálcio que, quando desregulados, podem causar batimentos irregulares do coração. Além disso, com a quantidade de cálcio regulada, as contrações musculares são estimuladas, fazendo com que os músculos relaxem quando não são necessários. Esse processo é auxiliar no alívio de tensões musculares, dores, espasmos, fadiga e câimbras.
Por ser rico em vitamina E, o fruto pode ser usado ainda como método de prevenção contra o câncer na bexiga. Essa vitamina, em uma xícara de avelã, tem 86% da dose diária recomendada, atuando ainda na proteção da pele contra a radiação ultravioleta – que, em seus efeitos nocivos, pode causar câncer de pele e envelhecimento precoce.
São ricas ainda em manganês, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e B9, e ajudam no combate às doenças do sistema nervoso, como a depressão, a ansiedade e o estresse, além de melhorar o funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso.

Como consumir?

A avelã deve ser consumida em sua forma natural, torrada ou ainda com mel, mas pode ser usada ainda na fabricação de pastas, bombons, sorvetes, tortas e muitos outros doces. O óleo é frequentemente usado na indústria dos cosméticos na fabricação de hidratantes para a pele e shampoos.

Planta jujuba – Propriedades medicinais e benefícios

Nativa da China, a jujuba (Zizyphus jujuba) é uma planta medicinal pertencente à família das Rhamnaceae. Distribuída principalmente nas áreas tropicais e subtropicais da Ásia e América, a jujuba é usada para curar vários tipos de doenças, tendo uma história de mais ou menos 4000 anos.
Dentre os princípios ativos da planta estão os flavonoides, ácido betulínico, saponinas, vitamina C, taninos, alcaloides e outros.

Propriedades medicinais e benefícios

Dentre as propriedades medicinais da jujuba estão as seguintes: antialérgica, analgésica, antioxidante, aperiente, calmante, sedativa, adstringente, antidiarreica, hipoglicêmica, tônica, demulcente, expectorante, laxante leve, imunoestimulante e vitamínico.
Os frutos e as sementes da planta jujuba são usados para o alívio do estresse, depressão e ansiedade. Esta planta também proporciona benefícios no tratamento da asma, bronquite, diabetes, doenças inflamatórias da pele, falta de apetite, doenças do olho, sarna, feridas, doenças do fígado, prevenção do envelhecimento precoce e úlceras. Além de saboroso, o fruto da jujuba também é muito usado pelo seu valor nutricional e para fins medicinais como analéptica, paliativa e béquica
Além de possuir gorduras e açúcares, as frutas da jujuba são ricas nas vitaminas B e C, em betacaroteno, cálcio, ferro, fósforo e outras substâncias benéficas para a saúde. A casca da fruta é indicada para tratar eczemas, diarreias, ferimentos, estomatite e escoriações; as folhas da planta podem auxiliar no tratamento de diabetes, faringite e estomatite.
Uma pesquisa realizada em ratos com diabetes induzida apontou que, após duas semanas de suplementação com jujuba, há a proteção do organismo contra as alterações bioquímicas e histopatológicas provocadas pela doença. A planta jujuba também pode beneficiar as glândulas supra-renais.

Como utilizar a jujuba?

A melhor maneira de aproveitar todos os benefícios proporcionados pela planta é consumindo a sua fruta inteira. No entanto, a planta pode ser utilizada de outras formas, dependendo do problema a ser tratado.
Esta planta também é usada no preparo de cremes hidratantes e máscaras, pois previne o envelhecimento precoce da pele e suaviza linhas de expressão e rugas.
Para o uso interno, é recomendado preparar a decocção de uma colher de sobremesa de folhas e casca da planta, para cada xícara de água. Deixe ferver por 5 minutos e beba de quatro a seis xícaras no dia.
O uso externo é feito com uma colher de sopa de casca e/ou folhas da jujuba em uma xícara de água. Deixe ferver por 10 minutos e aplique em forma de compressas, lavagem de roupas ou gargarejos.

Contraindicações e efeitos colaterais

Antes de iniciar qualquer tratamento, inclusive com remédios naturais, o médico deve ser consultado! A jujuba é contraindicada para pessoas que tenham parasitas intestinais. Os diabéticos devem ter atenção no uso e consultar o médico, pois a fruta da planta contém açúcares.

Reishi: o cogumelo da imortalidade

Lingzhi, cogumelo da imortalidade, cogumelo da longevidade ou planta do espírito. Se você já ouviu um desses nomes saiba que eles se tratam de um mesmo elemento, o reishi. Um cogumelo achatado, duro, avermelhado e com poros brancos, que possui um gosto levemente amargo e propriedades medicinais benéficas para a saúde humana.
Na China, a especiaria é conhecida como “erva de Deus”, por ser muito utilizada e eficaz no tratamento de diversas doenças, além de garantir mais vitalidade para a pele. Neste artigo, o Remédio-Caseiro descreve esse cogumelo, suas propriedades e os benefícios que ele conduz para o corpo humano.

As propriedades do reishi

O cogumelo reishi detém diversas propriedades que combinadas em doses corretas e equilibradas conseguem tratar doenças que atingem os humanos. Ele é considerado um  desintoxicante, antioxidante e anti-inflamatório. Bem como anti-viral e energético. Além disso, esse fungo tem a capacidade de reduzir o açúcar no sangue, inibir tumores e auxiliar pessoas a reforçar o sistema imunológico, que de certa forma fica baixo devido a quimioterapia e radioterapia.

Benefícios do reishi

Essa especiaria é usada no tratamento de doenças que atacam e provocam problemas em cinco órgãos do corpo, são eles: coração, pulmão, fígado, pâncreas e rins. Sua composição é indicada para regularizar a pressão sanguínea, as taxas de açúcar do sangue e na redução do colesterol, bloqueando a liberação de histamina e o aglomerado de plaqueta sanguínea no corpo.
Além disso, o reishi cura gripe, artrite, hemorroidas, alergias, infecções respiratórias, asma, herpes. O consumo controlado do cogumelo pode elevar a disposição e a capacidade intelectual, resultando assim na diminuição do esquecimento.

Cogumelo reishi contra o câncer

Mesmo com todos esses benefícios, o reishi também é um forte aliado na luta contra o câncer. O melhor é o fato de que o cogumelo não só previne como trabalha para eliminar as células cancerígenas, principalmente as da próstata, como foi verificado em um estudo publicado em 2004 pelo International Journal of Oncology.
E quem está no processo de recuperação do câncer, tem no reishi uma fonte que supre o cansaço provocado pelo tratamento da doença e até por ela mesma.

Onde encontrar e como usar o reishi?

Esse cogumelo pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou em mercados orientais. Podem ser encontrados em pó, cápsula ou até mesmo inteiro. Caso você compre em pó é possível usá-lo de diferentes formas nas suas refeições, tais como chá ou misturado em sucos, sopas, saladas e molhos. É importante ficar atento a quantidade utilizada, sendo indicado aproximadamente duas colheres de chá por dia.
Seguindo as instruções corretamente ficará mais fácil de tratar a determinada doença. Entretanto, nem todo mundo pode consumir esse tipo de cogumelo, a exemplo de pessoas com problemas gástricos graves ou indivíduos que usam aspirina. Outra informação válida para quem deseja consumir o reishi são os efeitos colaterais, como boca seca, acne, constipação, diarreia e hemorragia gástrica, este último sendo o efeito colateral mais grave.