segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Dicas para acabar com as espinhas


O excesso de espinha é considerado uma doença, na adolescência é muito comum que se tenha este exagero, em alguns casos são bem acentuados, outros quase nem chegam a despertar esta fase. Na adolescência isso se deve a maior produção de hormônios produzidos, típico da fase. As glândulas sebáceas acabam produzindo de forma conseqüente mais sebo, o que deixa a pele mais oleosa, prejudicando os poros mais abertos. A espinha na verdade vem do cravo, que permaneceu no poro sem ser retirado, ou retirado pela metade. O acumulo de impurezas faz com que cada vez mais vá aparecendo os pontinhos pretos e salientes, após esta fase, quando o cravo não é retirado surge à espinha, que nada mais é do que uma inflamação do cravo não retirado, então forma-se uma bolha de pus. Isso pode acontecer em todo o corpo, acontecendo no geral nas áreas mais oleosas como peito, costas e rosto. As mulheres normalmente sofrem mais com a espinha durante o ciclo menstrual. Anticoncepcionais são cada vez mais usados além do motivo óbvio, pelo fato de que eles ajudam a equilibrar os hormônios responsáveis pelo aumento da oleosidade da pele. Os mais atingidos pelas espinhas são os homens, mesmo sendo simples e com certos cuidados, muitos não tratam. Primeiramente, é preciso recorrer a um médico dermatologista, para que ele analise sua pele, veja se é oleosa o não, seus hábitos alimentares (acne também pode ser gerado por conseqüências alimentares) para descobrir qual é a real causa. Para que você evite o desgaste e estresse opte por produtos específicos para seu tipo de pele, isso o dermatologista lhe dirá quais são os recomendados. Os principais produtos são sabonetes, esfoliantes, tonificantes e hidratantes. É importante este tipo de tratamento com esse tipo de produto porque eles fazem uma limpeza mais completa da pele, vão mais a fundo na limpeza sem danificar os poros. Sabonetes comuns não devem ser passados na pele, pois eles ressecam a pele, deixando a pele sem brilho e sem vida. As mulheres que usam maquiagens devem verificar qual o tipo de produto para seu tipo de pele, para que também após o uso da maquiagem a pele seja bem limpa. Em casos mais graves de acne, os médicos costumam receitar medicamentos orais para controlar o que está totalmente sem controle. Não faça nada por conta, fala apenas o que ele lhe disser, ele é especialista, estará cansado de ver casos como os seus. Após o tratamento indicado pelo médico, você apenas deve se cuidar, manter uma dieta equilibrada e saudável e o organismo sempre hidratado.

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A importância dos alimentos saudáveis

A importância dos alimentos saudáveis

A alimentação é vital para o bom funcionamento do organismo e para uma vida saudável. Além de a alimentação ser uma necessidade básica dos seres vivos, ela auxilia na prevenção de algumas doenças, embora o excesso de certos tipos alimentos possa afetar negativamente a saúde. Na época em que vivemos as pessoas precisam ter a consciência de que é necessário saber se alimentar bem para levar uma vida saudável. Muitas pessoas insistem na importância da alimentação porque é importantíssimo para a saúde, embora alguns pensem que é caretice esse assunto. O importante é saber o que comer e a quantidade necessária para a nossa sobrevivência; os seres humanos devem comer para viver e não viver para comer. Na correria do dia a dia das pessoas, muitas vezes as refeições são feitas com pressa, na maioria das vezes as pessoas nem mastigam direito a comida, ou optam por alimentos que são mais práticos como as comidas congeladas, que muitas vezes não fazem bem a saúde. O ideal é começar a praticar a boa alimentação desde pequenos, assim as crianças se acostumam desde cedo com o sabor dos alimentos, mas alimentos saudáveis que proporcionem os nutrientes necessários para o organismo. A alimentação correta pode previnir até epidemias de gripe.
A alimentação equilibrada presa sempre o respeito em relação às proporções. De um modo geral as frutas, as hortaliças e os vegetais devem representar 40% dos alimentos que ingerimos. Os amidos como batatas, arroz, leguminosas e pães também são fontes importantíssimas para o bom funcionamento do organismo. O iogurte, leite e queijo de ser consumido em porções razoáveis. Os alimentos embutidos como presunto, mortadela e salame devem ser consumidos com moderação e muito de vez em quando. As carnes devem ser ingeridas em quantidades moderadas, pois em grande quantidade pode não fazer bem para a saúde. As gorduras saturadas presentes em bolachas recheadas também devem ser consumidas em pequenas porções para evitar problemas cardiovasculares. Coma apenas alimentos saudáveis!

Mitos e verdades do chocolate

Mitos e verdades do chocolate

O que há no chocolate que deixam as pessoas com tanto desejo de comer mais e mais? Será que o chocolate vicia mesmo? Vamos ver os fatos científicos por trás dos mitos. Dizem por ai que o chocolate é afrodisíaco e vicia, e possui uma capacidade incomum de interagir com o cérebro. Estudos afirmam que o chocolate estimula a produção de feniletilamina, substancia que tem se associado ao sentimento da paixão, o chocolate contem nutrientes que são essenciais para a energia e bom humor. Outras pessoas acham que o chocolate causa acne, mas a pesquisa recente demonstrou que o consumo de chocolate não esta relacionado ao desenvolvimento de acne. Já tem quem diga que ele causa carie, mas todos os alimentos que contem carboidratos podem contribuir para a formação de carie, e pesquisas mostraram que o chocolate é capaz de anular o potencial acidificante do seu açúcar e reduzir a desmineralização, ele também é rico em proteína, cálcio, fosfáto, e outros minerais e ainda protetores de esmalte dentário. Ele pode sim causar cavidades nos dentes, mas não são tão perigosos quanto os demais açucares contido em outros alimentos. Os que se preocupam com a estética afirmam que o chocolate engorda e não contem nutrientes, esses que pensam dessa maneira estão enganados, o chocolate contem mais de trezentas sustâncias químicas diferentes e vários nutrientes que o corpo humano necessita. Pesquisadores mostraram que a gordura presente.