segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Como cuidar da pele seca


Cuidados com a pele são essenciais para todas as mulheres de todas as idades, pois a maioria delas reclama do excesso de ressecamento. Muitas pessoas acham que a pele seca é falta de água, e essa informação não passa de um mito. Ao contrário do que possa parecer o excesso de água também pode acabar deixando a pele muito ressecada. Tomar banho com água muito quente, por exemplo, deixa a pele seca e, geralmente isso acontece com frequência no inverno. Além do frio rachar e ressecar a pele, a boca, os cabelos, as mulheres acabam tendo que tomar banhos mais quentes para não passar tanto frio e isso acaba tornando a pele do corpo todo muito áspera e seca. Os dermatologistas afirmam que geralmente os fatores externos como a poluição, ventos frios, sol muito forte, mudanças muito bruscas de temperatura e, principalmente a falta de hidratação correta que a pele precisa acabam sendo os motivos pelos quais a pele se torna ressecada. Esse problema atinge mulheres de qualquer idade, não se enganem, pois não existe idade certa para começar a cuidar da pele. Quando não é bem cuidada ela pode vir a trazer muitos problemas como poros abertos, vermelhidão, baixa elasticidade, grosseiras, coceiras e o envelhecimento precoce. Muitos materiais presentes no nosso dia a dia são contribuintes para o ressecamento da pele como o cromo, bijuterias, elásticos, látex, fones de ouvido, sabão em pó, perfumes, cosméticos e até mesmo o próprio xampu que usamos e outros mais. Com tantos fatores causadores do ressecamento da pele, existem produtos que cuidam e tratam o problema, todos da linha de cosméticos que possuem óleo em sua composição são ótimos para o tratamento. A pele necessita de vitaminas do complexo A, C e E, pois estas auxiliam na prevenção do ressecamento. Hidratantes corporais e para o rosto com vitaminas podem ser uma ótima saída para esse problema, podendo ser feita a hidratação duas vezes ao dia. Não se esqueçam mulheres: para evitar danos, inclusive a da pele usem o filtro solar todos os dias do ano, e também é muito bom tomar o banho e deixar para lavar o rosto na pia com água gelada, pois a água fria reativa as células.

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A importância dos alimentos saudáveis

A importância dos alimentos saudáveis

A alimentação é vital para o bom funcionamento do organismo e para uma vida saudável. Além de a alimentação ser uma necessidade básica dos seres vivos, ela auxilia na prevenção de algumas doenças, embora o excesso de certos tipos alimentos possa afetar negativamente a saúde. Na época em que vivemos as pessoas precisam ter a consciência de que é necessário saber se alimentar bem para levar uma vida saudável. Muitas pessoas insistem na importância da alimentação porque é importantíssimo para a saúde, embora alguns pensem que é caretice esse assunto. O importante é saber o que comer e a quantidade necessária para a nossa sobrevivência; os seres humanos devem comer para viver e não viver para comer. Na correria do dia a dia das pessoas, muitas vezes as refeições são feitas com pressa, na maioria das vezes as pessoas nem mastigam direito a comida, ou optam por alimentos que são mais práticos como as comidas congeladas, que muitas vezes não fazem bem a saúde. O ideal é começar a praticar a boa alimentação desde pequenos, assim as crianças se acostumam desde cedo com o sabor dos alimentos, mas alimentos saudáveis que proporcionem os nutrientes necessários para o organismo. A alimentação correta pode previnir até epidemias de gripe.
A alimentação equilibrada presa sempre o respeito em relação às proporções. De um modo geral as frutas, as hortaliças e os vegetais devem representar 40% dos alimentos que ingerimos. Os amidos como batatas, arroz, leguminosas e pães também são fontes importantíssimas para o bom funcionamento do organismo. O iogurte, leite e queijo de ser consumido em porções razoáveis. Os alimentos embutidos como presunto, mortadela e salame devem ser consumidos com moderação e muito de vez em quando. As carnes devem ser ingeridas em quantidades moderadas, pois em grande quantidade pode não fazer bem para a saúde. As gorduras saturadas presentes em bolachas recheadas também devem ser consumidas em pequenas porções para evitar problemas cardiovasculares. Coma apenas alimentos saudáveis!

Mitos e verdades do chocolate

Mitos e verdades do chocolate

O que há no chocolate que deixam as pessoas com tanto desejo de comer mais e mais? Será que o chocolate vicia mesmo? Vamos ver os fatos científicos por trás dos mitos. Dizem por ai que o chocolate é afrodisíaco e vicia, e possui uma capacidade incomum de interagir com o cérebro. Estudos afirmam que o chocolate estimula a produção de feniletilamina, substancia que tem se associado ao sentimento da paixão, o chocolate contem nutrientes que são essenciais para a energia e bom humor. Outras pessoas acham que o chocolate causa acne, mas a pesquisa recente demonstrou que o consumo de chocolate não esta relacionado ao desenvolvimento de acne. Já tem quem diga que ele causa carie, mas todos os alimentos que contem carboidratos podem contribuir para a formação de carie, e pesquisas mostraram que o chocolate é capaz de anular o potencial acidificante do seu açúcar e reduzir a desmineralização, ele também é rico em proteína, cálcio, fosfáto, e outros minerais e ainda protetores de esmalte dentário. Ele pode sim causar cavidades nos dentes, mas não são tão perigosos quanto os demais açucares contido em outros alimentos. Os que se preocupam com a estética afirmam que o chocolate engorda e não contem nutrientes, esses que pensam dessa maneira estão enganados, o chocolate contem mais de trezentas sustâncias químicas diferentes e vários nutrientes que o corpo humano necessita. Pesquisadores mostraram que a gordura presente.