Dicas para acabar com as espinhas

O excesso de espinha é considerado uma doença, na adolescência é muito comum que se tenha este exagero, em alguns casos são bem acentuados, outros quase nem chegam a despertar esta fase. Na adolescência isso se deve a maior produção de hormônios produzidos, típico da fase. As glândulas sebáceas acabam produzindo de forma conseqüente mais sebo, o que deixa a pele mais oleosa, prejudicando os poros mais abertos. A espinha na verdade vem do cravo, que permaneceu no poro sem ser retirado, ou retirado pela metade. O acumulo de impurezas faz com que cada vez mais vá aparecendo os pontinhos pretos e salientes, após esta fase, quando o cravo não é retirado surge à espinha, que nada mais é do que uma inflamação do cravo não retirado, então forma-se uma bolha de pus. Isso pode acontecer em todo o corpo, acontecendo no geral nas áreas mais oleosas como peito, costas e rosto. As mulheres normalmente sofrem mais com a espinha durante o ciclo menstrual. Anticoncepcionais são cada vez mais usados além do motivo óbvio, pelo fato de que eles ajudam a equilibrar os hormônios responsáveis pelo aumento da oleosidade da pele. Os mais atingidos pelas espinhas são os homens, mesmo sendo simples e com certos cuidados, muitos não tratam. Primeiramente, é preciso recorrer a um médico dermatologista, para que ele analise sua pele, veja se é oleosa o não, seus hábitos alimentares (acne também pode ser gerado por conseqüências alimentares) para descobrir qual é a real causa. Para que você evite o desgaste e estresse opte por produtos específicos para seu tipo de pele, isso o dermatologista lhe dirá quais são os recomendados. Os principais produtos são sabonetes, esfoliantes, tonificantes e hidratantes. É importante este tipo de tratamento com esse tipo de produto porque eles fazem uma limpeza mais completa da pele, vão mais a fundo na limpeza sem danificar os poros. Sabonetes comuns não devem ser passados na pele, pois eles ressecam a pele, deixando a pele sem brilho e sem vida. As mulheres que usam maquiagens devem verificar qual o tipo de produto para seu tipo de pele, para que também após o uso da maquiagem a pele seja bem limpa. Em casos mais graves de acne, os médicos costumam receitar medicamentos orais para controlar o que está totalmente sem controle. Não faça nada por conta, fala apenas o que ele lhe disser, ele é especialista, estará cansado de ver casos como os seus. Após o tratamento indicado pelo médico, você apenas deve se cuidar, manter uma dieta equilibrada e saudável e o organismo sempre hidratado.

Como cuidar da pele seca

Cuidados com a pele são essenciais para todas as mulheres de todas as idades, pois a maioria delas reclama do excesso de ressecamento. Muitas pessoas acham que a pele seca é falta de água, e essa informação não passa de um mito. Ao contrário do que possa parecer o excesso de água também pode acabar deixando a pele muito ressecada. Tomar banho com água muito quente, por exemplo, deixa a pele seca e, geralmente isso acontece com frequência no inverno. Além do frio rachar e ressecar a pele, a boca, os cabelos, as mulheres acabam tendo que tomar banhos mais quentes para não passar tanto frio e isso acaba tornando a pele do corpo todo muito áspera e seca. Os dermatologistas afirmam que geralmente os fatores externos como a poluição, ventos frios, sol muito forte, mudanças muito bruscas de temperatura e, principalmente a falta de hidratação correta que a pele precisa acabam sendo os motivos pelos quais a pele se torna ressecada. Esse problema atinge mulheres de qualquer idade, não se enganem, pois não existe idade certa para começar a cuidar da pele. Quando não é bem cuidada ela pode vir a trazer muitos problemas como poros abertos, vermelhidão, baixa elasticidade, grosseiras, coceiras e o envelhecimento precoce. Muitos materiais presentes no nosso dia a dia são contribuintes para o ressecamento da pele como o cromo, bijuterias, elásticos, látex, fones de ouvido, sabão em pó, perfumes, cosméticos e até mesmo o próprio xampu que usamos e outros mais. Com tantos fatores causadores do ressecamento da pele, existem produtos que cuidam e tratam o problema, todos da linha de cosméticos que possuem óleo em sua composição são ótimos para o tratamento. A pele necessita de vitaminas do complexo A, C e E, pois estas auxiliam na prevenção do ressecamento. Hidratantes corporais e para o rosto com vitaminas podem ser uma ótima saída para esse problema, podendo ser feita a hidratação duas vezes ao dia. Não se esqueçam mulheres: para evitar danos, inclusive a da pele usem o filtro solar todos os dias do ano, e também é muito bom tomar o banho e deixar para lavar o rosto na pia com água gelada, pois a água fria reativa as células.

Benefícios da gelatina para a saúde

A gelatina é extremamente benéfica para a saúde. A grande maioria das mulheres tentam arrumar tempo para cuidar da saúde e do corpo no corre-corre do dia a dia e, com esse cuidado que procuram ter com a estética e a saúde, cada vez mais cresce e se destaca no mercado atual os produtos alimentícios industrializados, a gelatina, por exemplo, é um alimento industrializado saudável e natural.
O consumo da gelatina como sobremesa ou ingrediente fornece resultados positivos no fortalecimento dos cabelos, unhas, além de uma boa hidratação para a pele, promovendo uma maior resistência, crescimento, espessura e brilho.
A gelatina é composta de proteína, colágeno e água, oitenta e cinco por cento de proteína e colágeno, doze por cento de água, dois por cento de sais minerais e um por cento de hidrato de carbono. A gelatina garante a integridade estrutural das células e reduz o acúmulo de líquidos e diminui a formação da celulite. A gelatina possui um potencial muito importante para prevenir inflamações articulares e no tratamento de dores.
Quando o assunto é dieta, não existe nada melhor do que um pacotinho de gelatina, que é saborosa, hipocalórica e refrescante. Combate a vontade de comer doces, é barata, não possui muitas calorias é fácil de preparar, resumindo é maravilhosa.
Quem pensa que a gelatina só deve ser incluída quando queremos fazer dieta está redondamente enganado, pois os beneficios da gelatina vão além do que podemos imaginar.
A gelatina é extraída do colágeno e é rica em proteínas que serão absorvidas pelo intestino quando forem digeridas. Fornece ainda aminoácidos que são fundamentais para os ossos e contribui para a regeneração e reconstituição de articulações. O corpo precisa de dez aminoácidos e a gelatina possui nove. Quem costuma comer gelatina contribui para o fortalecimento dos cabelos, unhas, tonificando e hidratando a pele. A gelatina proporciona a sensação de saciedade por causa da sua concentração de água que é rica em colágeno, que é capz de combater a flacidez do corpo.
O colágeno é importantíssimo para a reparação e rejuvenescimento celular. Quando o organismo passa dos 25 anos, começa a diminuir a produção de colágeno, é por isso que existe a necessidade de alimentos que contenham essa substância para manter a firmeza da pele e o tônus muscular. É recomendado consumir duas porções de gelatina diariamente, pois para manter o corpo em forma e com saúde é preciso equilibrar alimentos saudáveis com hábitos de vida saudáveis.

Saiba como fazer para manter as unhas saudáveis

Muitas mulheres têm uma cerda dificuldade em manter suas unhas bonitas e saudáveis. Para isso, é bem simples, basta seguir alguns cuidados básicos. Veja alguns dos principais cuidados que vão lhe ajudar a ficar com as unhas bonitas e saudáveis:
- Não deixe as unhas pintadas por mais de cinco dias, isso a principio pode acabar enfraquecendo-as, além do mais não é assim tão fácil manter por cinco dias o esmalte sem nenhuma descascadinha. Quando ele começa a descascar é a hora para retirá-lo e aproveite neste momento para dar uma hidratada na área. Ao contrario do que todo mundo pensa, as unhas não devem estar sempre pintadas, bem feitas sim, mas não pintadas, pois é necessário pelo menos um intervalo de uma semana, pois as unhas precisam respirar. E antes de passar o esmalte, passe uma base fortalecedora;
- Não use acetona enlouquecidamente, acetona e este tipo de produto que só se deve ser usado uma vez por semana, além do mais, este tipo de produtos tornam as unhas quebradiças e muito frágeis. É recomendado que se use um removedor de esmaltes, ele normalmente é mais suave que a acetona, assim ressecando menos as unhas;
- Para limpeza das unhas, na parte de baixo em especial, use uma escovinha de cerdas macias. Para facilitar sua vida e deixar bem limpinho, antes disso deixe as unhas banhadas em água morna, facilita muito a limpeza;
- Quanto à cutícula, retire sempre somente o necessário, ou seja, somente o excesso de cutícula. A cutícula é responsável por criar uma barreira protetora acima da unha para prevenir a invasão de microorganismos causadores de doenças. Comece aplicando um creme especifico para amolecer as cutículas e posteriormente empurre-as. Com sua própria espátula, retire somente o excesso de pele e o que sobrar retire com um alicate, mas não tire demais para não machucar a região;
- Ao lixar as unhas, tenha cuidado. As unhas dos pés devem ser lixadas em formato quadrado para que assim seja evitado encravar a unha. Nas mãos há mais liberdade, é valido o formato mais redondinho, desde que a unha não fique pontuda, o que pode acabar fazendo com que ela fique mais quebradiça. O formato ovalado é ideal para unhas frágeis. O modo quadrado exige movimento firmes e retos da lixa;
- Cuide com instrumento e produtos, principalmente em manicures, todas as ferramentas devem estar limpas e de preferência desinfetadas.
- Para o esmalte durar mais tempo basta passar a ponta do dedo na parte lixada da unha logo depois que ela for limpa, isso ajuda a retirar o excesso de esmalte, o que é o causador das pontas das unhas em muitos casos começarem a descascar rápido demais. Para evitar bolhas, faça as unhas em local arejado e de temperatura agradável. Evite sol ou vendo em demasia.

Conheça as dietas mais famosas e seus resultados

- Dieta do Dr. Atkins: libera o consumo de proteínas e gorduras, até insaturadas. Rica em carnes vermelhas, maionese, leite e manteiga, restringem o consumo de .carboidrato Promete perder 5 kg em 15 dias. Totalmente condenada por especialistas, o excesso de proteínas sobrecarrega os rins, provoca dor de cabeça, náuseas e mau hálito.
- Dieta da Lua: só é permitido tomar líquidos a cada mudança de fase da lua por 24 horas e promete perda de 1 kg por semana. Os líquidos podem ser caldos, sucos e outros alimentos batidos. Dependendo do que se escolhe, pode até engordar.
- Dieta das frutas (ou de Beverlly Hills): idealizada por Judy Mazel, uma ex-gorda, em 1983, fez sucesso ao propor a ingestão de frutas tropicais. A promessa é queimar os estoques de gordura, mas nunca foi comprovada. Além de ser monótona e não garantir emagrecimento em todo organismo, provoca carência de vitaminas.
- Dieta do tipo sanguíneo: a alimentação é diferente para cada grupo sanguíneo. Foi proposta pelo americano Peter D’Adamo e se popularizou há dez anos. Sem comprovação cientifica e sem consenso médico, pode acarretar perda de nutrientes para indivíduos que excluem determinados grupos de alimentos.
- Dieta dos pontos: as calorias são convertidas em pontos, cada um equivalendo a 3,6 calorias. As refeições devem ser balanceadas e não excluir nenhum alimento, mas não pode passar de 300 pontos por dia. Já foi publicada em livros e é adotada por muitos endocrinologistas. Garante perda de quatro quilos por mês, mas pode ser desequilibrada se a pessoa não escolher direito os alimentos.
- Dieta da USP: a base de presunto, ovos e café preto, com restrição quase total de carboidratos, deve ser seguida por duas semanas. Sem qualquer relação com a universidade de são Paulo, tem quase vinte anos de fama e prática. Provoca carência de vitaminas, A, b e C, além de elevar os níveis de ácido úrico.
- Dieta da sopa: basicamente, se consome por uma semana uma sopa insossa de legumess batidos no liquidificador. Só a sopa nas três refeições. Promessa de menos quatro quilos no fim da dieta, trazendo junto prisão de ventre, anemia e desnutrição.